Música X Saúde

Quem é que não ouve música quando está no meio de uma atividade física? E na hora de lavar a louça? Pois é! Trata-se de algo realmente essencial para a nossa rotina.

A música, com o tempo, deixa de ser um pequeno hobby e passa a se tornar uma aliada na vida de muitas pessoas. Seguindo isso, e se eu falasse que alguns estudos ao redor do mundo apontaram uma série de benefícios que o som pode gerar para a sua saúde? Neste texto, separei alguns benefícios que a música pote lhe proporcionar. Anotem aí.

O que a musica pode ajudar em sua saúde

Conforme dito anteriormente, existem alguns benefícios interessantes que a rotina música pode disponibilizar. Tais benefícios são:

– Diminuição de estresse

Ouvir as músicas que você mais gosta consegue diminuir consideravelmente os níveis constantes de cortisol, diminuindo naturalmente o estresse. Com isso, é sempre importante lembrar que o estresse é sempre causador de diversas enfermidades, tanto direta quanto indiretamente.

Algumas pesquisas ainda apontaram que as pessoas que conseguem tocar algum instrumento musical, por exemplo, estimulam positivamente o sistema imunológico. Basta você cantar uma simples música no banheiro para sentir-se bem melhor;

– Mais feliz

Alguns estudos também apontaram que suas músicas preferidas conseguem liberar dopamina, substância essencial para causar bem-estar.

Basta somente 10 ou 15 minutos de música para você sentir-se gradativamente mais feliz;

– Qualidade de sono

Quantas pessoas você já conheceu que sofrem de insônia? Bom, você pode não ter percebi, mas muitas pessoas que já passaram por você encontraram esse problema pela frente.

AS músicas eruditas, junto a qualquer outra música em um tom mais relaxante, conseguem estimular o sono muito melhor que qualquer outra opção sonora. Ela estimula o sono de maneira gradual e evita problemas para dormir;

– Totalmente contra a depressão

São mais de milhões de pessoas infelizmente sofrem de depressão ou insônia. Felizmente, o estudo conseguiu observar que os sintomas da depressão diminuíam gradativamente conforme a utilização de músicas preferidas antes de dormir. Quando a música escolhida era da linha erudita, os resultados eram ainda mais fortes;

– Luta contra a dor

Diversos pesquisadores conseguiram descobrir que a terapia da música conseguia reduzir ainda mais a dor do que tratamentos normais, principalmente quando o assunto é o câncer. Alguns outros também perceberam que a música diminui consideravelmente a dor de pacientes que estão no campo da terapia intensiva. Isso também vale para pacientes idosos;

– O terrível trânsito

Quem nunca perdeu a cabeça frente a um terrível trânsito? Bom, esse é o preço por morarmos em uma das maiores cidades do Brasil.

Algumas pesquisas mostraram que a música melhora seu humor durante o trânsito, também chegando na área da concentração e respiração. Nesta fase, é importante lembrar de uma informação: o tipo de música conta muito para o sucesso, considerando que não são todas que funcionam. Músicas calmas, alegres e eruditas podem ser escolhidas neste time;

– Objetivos de emagrecimento

A utilização da música em um ambiente leve e suave consegue ajudar as pessoas a comerem menos. Tudo isso deve-se a falta de ansiedade que a música acaba por proporcionar, afetando diretamente nossas vontades. Caso você queira saber um pouco mais sobre emagrecimento, entre aqui para mais informações.

– Capacidade de aprendizado

A pesquisa dentro de universidades apontou que as músicas ajudam na capacidade de aprendizado, melhorando nossa concentração e capacidade de guardar informações.

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Primeiros passos para o violão

Antes de começar esta postagem, preciso dizer uma coisa para você:

Estou orgulhoso!

Violão

Não é fácil você partir para um mundo onde não tem nenhum conhecimento. O mundo da música é acolhedor e pode lhe trazer diversos benefícios.

Aprender gradativamente como tocar violão é algo inimaginavelmente positivo para a sua existência. Ao conseguir aprender, em momentos de aprendizado ou entretenimento, você poderá usar toda sua experiência de maneira diferenciada.

Considerando que este blog fala mais especificamente dos benefícios que a música pode trazer para a nossa vivência, formular um conjunto de dicas para começar a tocar violão torna-se primordial. Vamos lá!?

Aprendendo a tocar violão

Conseguir tocar sua primeira nota no violão será incrível. Quando você entender como funciona a melodia e o jeito de tocar, você vai tratar o instrumento como se fosse um verdadeiro irmão.

Felizmente, o violão é um dos instrumentos mais acessíveis do mundo. No mundo das compras, você pode encontrar um em praticamente qualquer lugar que venda de tudo um pouco. Na parte do aprendizado, não são poucos os vídeos se blogs (como o nosso) que podem te proporcionar uma verdadeira luz no assunto.

Para as pessoas que já possuem uma rotina de ouvir músicas mais bem-feitas com instrumentos diversos, só te pelo uma coisa: compre o violão primeiro. Digo isso uma vez que é completamente natural você sentir vontade de obter outro instrumento, assim como a guitarra ou o piano.

Começando a aprender

Antes de mais nada, é importante você entender as partes principais do instrumento que irá utilizar. Ele pode ser dividido em 5 partes:

  • Corpo;
  • Braço;
  • Traste;
  • Casa;
  • Tarraxa.

Pegue essas palavras que as jogue individualmente no Google. Sem precisar de nenhuma explicação, você já vai perceber qual é o lugar certo de cada nome.

Segure o violão corretamente

Procure sempre sentar o mais reto que possível na cadeira, colocando o corpo do violão sempre em sua perna direita. No caso dos canhotos, isso pode ser feito completamente ao contrário. Neste caso, o mais importante é você encaixar o violão na sua perna.

Logo em seguida, procure repousar o seu braço dominante no corpo principal do violão. O braço auxiliar ficará responsável em segurar o braço do violão.

O braço dominante ficará responsável por ditar o ritmo da música junto a suas batidas. O esquerdo por sua vez ficará na parte de criação das notas.

Ajustando a posição auxiliar

Para ficar mais simples na sua cabeça, imagine que você está segurando um pedaço de madeira sujo. Sei que parece ridícula essa comparação, mas você já reparou o jeito? Cuidado e geralmente pegando com o dedão embaixo do corpo do objeto. No violão, este conceito não muda.

O polegar deverá ficar sempre atrás do braço, mantendo o resto dos seus dedos o mais curvado possível frente ao braço do seu instrumento. Viu só? Não é difícil. Quando estiver sozinho em casa, tente tocar bastante tempo. Sei que dificilmente vai sair uma melodia aceitável, mas é desta forma que você vai conhecendo um pouco mais da sua aquisição.

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Benefícios da música para a vida

Não sei se é o seu caso, mas você já viu a grade de aula das melhores escolas do Brasil (ou até mesmo do mundo)? Pode ter certeza que, em sua grande maioria, a parte “música” estará lá.

música

Se a música é uma matéria praticamente obrigatória nas melhores escolhas do Brasil, ela não deveria ser aprendida em algum momento da sua vida? Quando digo isso, digo que não existe desculpa: não importa se você não estudou em uma escola necessariamente boa. Se você chegou neste artigo, é possível você aprender.

Ainda não está convencido? Separei algumas poderosas razões para começar a aprender HOJE sobre música.

Melhores razões para começar a tocar

Sem nenhuma enrolação, vou direto ao ponto: por qual motivo você deve começar a tocar algum instrumento?

  • Mais perseverante

Pode parecer absurdo, não é? Como um instrumento pode deixar você mais perseverante durante a sua vida?

Se esforçar para conseguir aprender um instrumento música requer muito tempo e esforço. Sem você perceber, esta campanha vai te proporcionar doses de perseverança e paciência de maneira praticamente natural.

É quase impossível tocar um instrumento corretamente de começo. Porém, similar a um game que requer habilidades, o instrumento musical é a mesma coisa. Os dois caminhos vão exigir de você mais paciência, concentração e aprendizado para conseguir vencer;

  • Respiração

Tomar um bom ar e administra-lo é uma das habilidades fundamentais para conseguir desenvolver uma boa música. Quando você aprender a cantar, por exemplo, essa necessidade vai dobrar;

  • Mais disciplina

Conforme mencionado antes, conseguir tocar um instrumento é um verdadeiro desafio. Para isso, manter uma disciplina frequente é essencial para guardar todas as informações necessárias. Onde você vê isso? Ora, é fácil: para qualquer estudo ou informação profissional, você precisa de disciplina. Logo, é fácil afirmar que a música pode te ajudar em diferentes partes da sua vida.

Viu só? Com 3 exemplos eu já consegui mostrar a importância que o aprendizado musical pode te proporcional. Existem muitos outros, mas só com isso já deve bastar para você comprar um violão agora mesmo.

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